Medvetenhet är koolt!

Har känt mig rastlös och orolig hela veckan. Haft en trötthet som tagit sig uttryck i irritation. När jag är orolig i kroppen. Kan jag inte vila även om jag vet att jag kanske behöver. Den här veckan har jag kört en ny taktik. Jag har varit medveten om mitt oroliga sinne och rastlösa kropp. Tränat mer än vanligt och rört på mig för att trötta ut mig.

Igår gick jag på yin yoga. En lugn yogaform där man sitter i yogapositioner en längre stund. Yin yoga påverkar meridianerna i kroppen. Och hjälper till att lösa upp spänningar. Jag kände under passet igår hur jag blev mer och mer trött och avslappnat. Kände hur spänningarna en efter en gav efter och slussades ut ur mig. Det var riktigt häftigt!

Inatt sov jag i 13h och idag har jag inte varit speciellt aktiv. Känner mig ännu helt utmattad och mörbultad. Men till skillnad från tidigare när jag slår i en vägg helt plötsligt. Undrar vad som hände och gräver ner mig i självömkan. Har jag den här veckan gjort det medvetet. Det om något måste ändå vara ett steg i rätt riktning.

Kanske det är såhär jag fungerar. Jag samlar energi och så kör jag tills den är slut. Sen laddar jag några dagar och så fortsätter jag igen. Vem vet. Just nu fungerar jag så i alla fall. Medvetenheten. Acceptansen. Så kool.

Ps.  Jakobstad Yin yogas det på StudioZ torsdagar kl.16.45 med Marica. 6e gången. Drop-in. Koma mee!

Ps.2. Boktipset. Läser Eckhart Tolle "The Power of now" just nu. En gammal vis favorit.

Ps.3. Här är Sofias helgastro. Ingen jättehjesan helg för min del om en ska tro på stjärnorna. Men jag kanske skippar deras vägledning den här gången.