För fyra år sedan orkade jag knappt gå runt kvarteret. Jag kommer aldrig att glömma lyckan när jag för första gången efter veckor av sängliggande tog mig ut på en liten promenad. Glädjen i att orka. Att inte behöva känna sig instängd. Varken i kroppen eller hemmet.
Jag gläds ännu idag av att orka. För det har inte varit någon självklarhet för mig. Idag sprang jag några kilometer. Kände mig stark och energisk. Jag tänker tillbaka på de senaste åren. Hur långt jag har kommit. Hur mycket mer jag orkar. Och hur oerhört tacksam jag är för de.
Fysisk aktivitet har varit en mycket stor del av mitt tillfrisknande. Från stilla promenader och andningsövningar. Via lite dans på vardagsrumsgolvet till löprundor och lek med huvudstående. De flesta kan göra något. I deras egen takt. Jag har fått lära mig att inte jämföra mig. Inte alltid behöva vara bäst. Ödmjukt fått ta emot den ork som getts mig. Jag springer när jag orkar. Och går däremellan.
Många menar att motion är lika bra som piller. Jag har behövt både och. Men utan att röra på mig skulle jag inte vara där jag är idag. När man mår psykiskt dåligt arbetar ens hjärna emot en. Då kan man behöva andvända kroppen. För att visa knoppen. Att man kan mer än man tror. För att få lite må bra hormoner och nya perspektiv.
Måndagen den 10:onde Oktober ordnar Psykosociala förbundet ett lopp för att uppmärksamma vikten av fyskisk aktivitet vid psykisk ohälsa. Loppet är 370m långt eller kort och hålls i Jakobstad. Fantastiskt initiativ!. Kom med och spring, gå eller kryp. Om man inte orkar de kan Halpa-Halli säkert låna ut en kundvagn så någon kan dra en igenom. HÄR kan ni läsa mera.
ALL THE LOVE!
20170227meiqing
ReplyDeletelouis vuitton outlet
kevin durant shoes
oakley sunglasses outlet
sac longchamp pas cher
michael kors bags
pandora charms sale
gucci uk
gucci handbags
fred perry
pandora charms
This comment has been removed by the author.
ReplyDeleteJag känner mig så välsignad igen i mitt äktenskap efter att doktor ODUMODU tog tillbaka min man som skilde sig åt mig under ett bra år. Är ALENNA med namn från RUMÄNIEN. Trots att jag har munnar över hela kroppen, kommer det inte räcka för att tacka doktor ODUMODU för hans hjälp i mitt liv. Min man separerade med mig i ett år och har varit i smärtor och ångest utan honom. Så jag sökte hjälp överallt men ingenting fungerade inte förrän jag menade doktor ODUMODU. Jag förklarade min situation för honom och han lovade att min man kommer tillbaka till mig inom 48 timmar så långt att mitt hjärta fortfarande slår till honom. Jag trodde på honom och han förberedde en stavning för mig och min man ringde mig exakt när doktor ODUMODU sa. Han bad och sa att han behöver mig tillbaka och nu lever vi lyckligt igen för de senaste 9 månaderna. Alla där ute läser min artikel som behöver hjälp ska kontakta honom ... Email: drodumodusolutions@gmail.com
ReplyDelete
ReplyDeleteعندما تستعين بشركة متخصصة في عمل التنظيف الخاصة عندما تكون الشركة لها سمعة طيبة في مجال التنظيف ستحصل على منزل براق وأرضيات و حوائط نظيفة تماما مع الحفاظ على ألوانها من مواد التنظيف لنظافة شيئا ضروريا وخاصة عند تواجد اطفال صغار يخشي عليهم من الاتربة
افضل شركة تنظيف منازل بالرياض
شركة تنظيف واجهات بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة تنظيف موكيت بالرياض
شركة مكافحة النمل الابيض بالرياض
www.nileriyadh.com
bismillahi
ReplyDeleteKenali Gejala Kanker Paru Paru , Kenali Gejala Kanker Paru Paru , Kenali Gejala Kanker Paru Paru , Kenali Gejala Kanker Paru Paru , Kenali Gejala Kanker Paru Paru , Kenali Gejala Kanker Paru Paru
Thank you for sharing the information, a very interesting article
ReplyDeletePengobatan Herbal Batu Ginjal
Pengobatan Asma Ampuh
Pengobatan Ampuh Atasi Kencing Batu
Obat Atasi Ginjal Bengkak
Pengobatan Untuk Sembuhkan Radang Amandel
ReplyDeleteDear customer All of us suffer from problems at home difficult to solve and may pose a great danger to your life and life of those you love such as harmful insects dangerous, which threaten human life and the transmission of diseases and cause a lot of physical problems So provided theAl Manarah Company has all kinds of insects
شركة تنظيف منازل بالرياض
شركة تنظيف سجاد بالرياض
شركة تنظيف بالرياض
شركة تنظيف مجالس بارياض
شركة مكافحة حشرات بالرياض
شركة تنظيف مكيفات بالرياض
شركة رش مبيدات بالخبر
ReplyDeleteشركة رش مبيدات بالقطيف
شركة المناره تمتلك عمالة محترفة لتنظيف وتعقيم خزانات المياه بجميع انواع سواء بلاستيك او خراسنية
عميلي العزيز تقدم لقم شركه المنارة انضف تنظيف الخزنات المياه با دمام
في هي شركه المنارة تقوم بي عمل مميز بل اخر
شركة تنظيف خزانات بالخبر
شركة تنظيف خزانات بالقطيف
عزيزي العميل نعلم ان وقتك ثمين فنقدم لك افضل شركة تنظيف
خدمات التنظيف من الخدمات المهمة التي يجب القيام بها من حين لاخر
نقوم بتنظيف الشقق والفلل والمنازل
بافضل الادوات والاجهزة الحديثة
نقوم بتنظيف المجالس والموكيت والستائر وجميع المفروشات
تقدم لقم شركه المنارة العرود القوي ول مل المميز
شركة تنظيف بالخبر
شركة تنظيف بالقطيف
عزيزي العميل للاطمئنان علي منزلك يجب فحصه من الحين للاخر
لضمان عدم وجود تسربات مياه تقضي علي اساس المنزل
تقم لقم شركه المنارة
لفريق العمل المميز في ازي حولت تتمان علي منزلك بي سحا وي سلامه
فقوم بران علي شركة المنارة
شركة كشف تسربات المياه بالخبر
شركة كشف تسربات المياه بالقطيف
انسداد المجاري من المشاكل الخطيرة التي تواجهك عزيز العميل حيث تتكاثر الجراثيم والحشرات والرائحة الكريهه
فشركة المناره تمتلك سيارات تسليك المجاري وشفط وتنظيف البيارات تاتيك باقصي سرعه
وي افضل الاجهزة الحديثه في هي شركة المنارة
افضل شركه في دمام وتقوم بل عمل المميز
شركة تسليك مجاري بالخبر
شركة تسليك مجاري بالقطيف
عميلي العزيز تقدم لقم شركه المنارة العمل المميز في ادا اتسليك المجاري فل قطبف فل الخبر فل الجبلي فل ابها
فل بيشا فل خميس مشيط ول لخي بما ياعني اشوارع وطروق في ارواح ول ما المعكعكا
شركة المنارة ارخص شركا فل القطيف بما ياعني ان
شركه المنارة هي ارخص شركه في دمام
ReplyDeleteشركة تسليك مجارى بالرياض
شركة تنظيف كنب بالرياض
شركة تنظيف موكيت بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة تنظيف منازل بالرياض
شركة تنظيف ستائربالرياض
شركة غسيل كنب بالرياض
You have to keep on being enthusiastic and don't give up, keep it busy, hopefully it will pay off
ReplyDeleteCara Menyembuhkan Buah Zakar Bengkak
Cara Menyembuhkan Asam Urat
Obat Mata Merah
Cara Menyembuhkan Radang Usus
Obat Cacingan Anak
Packers and Movers Bangalore as a Services providing company can make all the difference to your ###Home Relocation experience. Bangalore based Company which offers versatile solutions, Right team that easily reduce the stress associated with a ✔✔✔Household Shifting, ***Vehicle Transportation. we help things run smoothly and reduce breakages and offer you seamless, Affordable, Reliable Shifting Services, Compare Shifting Charges. Packers And Movers Bangalore
ReplyDeleteI Saw Your Website Carefully. Thanks For Create Such Kind Of Informative Website. Your All Content Is Relevant To Your Subject. I Say Keep It Continue, Because Your Website And Subject Is Meaningful For The Users. I Have Recommended Your Website With My Friends Also. I Am Ritu Sharma. I Am An Independent Mumbai Escort Girl. I Deal In Mumbai Escorts service. I Am Very Hot And Sexy. Being A Mumbai Escort Girl I Have Five Years’ Experience. That’s Why I Understand The Each Personal Needs Of My Every Client. My Service Charge Is Low And Service Is Super. You Can Avail My VIP Mumbai Escorts Service At Your Home Or In Hotel. I Am Comfortable To Provide Mumbai Escorts Service In Local And Outside Also. Visit www.escortservicemumbai.net Call +91- 9OO4OO9481
ReplyDeleteVisit The Links Below And Have A Look At My Various Mumbai Escort Services-
Mumbai Escorts
Mumbai Call Girls
Mumbai Escorts In Vile
Parle
Bandra Escorts
Juhu Escorts
Andheri Escorts
Mumbai Escorts In Colaba
ReplyDeleteWe have a List of Girls who are in financial problems. They need your help. They are ready to sleep with you in some small amounts. Call us for their contact no and help them. To book an escort just drop a call to the given number and ask them what kind of service you want!. You will also WhatsApp us for the availability of our Escorts in Delhi. If you’re in the end determined and ready to enjoy the amusing of being at duration the corporate of one of our beautiful girls. Check our other Services...
Female Escorts in Delhi
Russian Escorts in Delhi
Escorts Service in Aerocity
Escorts in Aerocity
نحن متخصصون في شركة سما الصقر أعمال كشف التسربات المياة في الرياض وكذلك في أعمال الترميمات وأعمال ترميمات السباكة وأعمال الدهانات وتنفيذ أحدث أنواع الديكورات , وكذلك متخصصون في أعمال العزل الحراري للأسطح والعزل المائي لأسطح العقارات والفلل في الرياض وعموم أنحاء المملكة العربية السعودية
ReplyDeleteشركة ترميم منازل بالرياض
افضل شركة ترميم بالرياض
شركة ترميم
شركة كشف تسربات المياه بالرياض
ترميم حمامات
كشف تسربات المياة بالرياض
شركة ترميم حمامات
شركة ترميم فلل بالرياض
شركة كشف تسربات مياه بالرياض
كشف تسربات بالرياض
pg slot wallet เว็บไซต์เกม สล็อต ฝาก-ถอน ทรูวอลเล็ตไม่มีอย่างน้อยใหม่ปัจจุบันในปี 2021นี้ pg slot ถูกปรับปรุง ประดิษฐ์กราฟฟิกความหลากหลายรายลักษณะของเกมมีเกมให้เล่นมากมาย
ReplyDeleteทำไม pg slot mega แต่หากมีข้อมูลเกี่ยวกับเกม PG Slot Mega สามารถแชร์มาให้ได้นะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ PG SLOT เป็นเกมสล็อตออนไลน์ที่มีความน่าสนใจ
ReplyDelete