HEJ! Jag heter Pamela. Mitt motto är "rädsla är inte min grej". Jag är rädd mest hela tiden. Men det gäller ju att sikta mot stjärnorna. Du är hjärtlig välkommen. Hör av dig på pamela.lindqvist@gmail.com

Thursday, November 9, 2017

Låt magkänslan vara

Lyssna till dig själv. Gå din egen väg. Lita på magkänslan. 

JA visst. Magkänslan är en bra vägvisare. Men ibland vet en inte ändå. För att kunna känna in och avläsa magkänslan måste en stilla sig och ha frid och lugn. Ofta när det är som mest akut att få tag i magkänslan. I en kris. Eller när något stort viktigt beslut ska tas. Överröstas den av huvudet. Miljoner tankar rusar runt och magen är mest gasig och uppsvälld. Långt ifrån en pålitlig vägledare. 

Jag tror att de flesta vet när vi har ett stort NEJ framför oss. Då ropar magen och vi vet att vi kan lita på den. Sen är det svårare med alla våra kanske. Saker som kan vara bra men även dåliga. Beslutsångesten är ett faktum. Och den river ibland nästa ihjäl oss. Vi funderar på OM. Hur blir det OM. Kan det bli sämre OM. Bättre OM. Och så fortsätter det i oändlighet. 

Botemedlet mot beslutsångest. Mot paniken i att välja fel. Alla OM tankar. Är att helt enkelt inte ta allt på så otroligt stort allvar. Samt lita på att ett val aldrig blir fel. Det kanske inte blir bra. Men då har du antagligen lärt dig något som gör dig klokare i nästa val eller längre fram i livet. Vi kan inte göra fel. Ibland tar vi omvägar. Det är okej. Det är till och med nödvändigt. Men helt fel blir det aldrig. 

Ibland kanske vi bör låta bubblorna i magen vara. Sätta lapp på luckan till allt velande hit och dit. Köra på förnuftet. Eller helt enkelt på det som verkar bäst. För vi kan aldrig veta. Även i det som ser mindre lockande ut kan det gömma sig skatter. Och tvärtom. Allt är inte guld som glimmar. Och alla bubblor är inte vägledare. Det kan vara en helt vanlig fis som yrar runt. 



ALL THE LOVE!

Tuesday, October 31, 2017

Du kan få allt du vill ha NU

I slutet av september promenerade vi längs Kretas ljumma stränder. Hand i hand halvnakna. När jag gick där längs stranden i bikini med min fästman. Kunde jag inte annat än skratta. Hur hände det här? Hur i hela friden kunde jag gå helt obehindrat på en sandstrand med en snygg man och känna mig. Värd. Älskad. Fri. Herregud jag kände mig till och med lite het när jag svängde på min platta bakdel. 




Får en känna sig. Värd. Älskad. Fri. Het. Är det okej att ha en fästman när en inte är perfekt. När magen är full av bristningar. Låren dallrar. Svettlukten sipprar ut från armhålan. Och brösten hänger. 

JA! Svaret är JA!

Du kan få allt du vill. Fast du inte ändrar på dig. Det finns inget sen. "Sen när" är det kanske det värsta som hänt människosläktet. Och jag var en stor "sen när":are. Möjligtvis en av de största.

Jag gömde mig bakom så många ursäkter. Istället för att ta livet på allvar och göra de ändringar jag behövde göra för att kunna leva fullt ut. Jag vet. Jag sa att du inte behöver ändra på dig. Det behöver du inte heller. Det du kan behöva ändra på är sättet du ser på dig själv. 

Hur går man från att tro att lite extra fläsk hindrar en från att få det man vill i livet. Till att skita i fläsket och kamma hem sina drömmar? Så här har jag gjort. 

  • Get uncomfortable. Ja. Det kommer inte att vara en dans på rosor. Bered dig på att göra saker du inte vill. Genom att utsätta sig för jobbiga situationer lär vi oss att det inte är farligt. Jag började med att gå till stranden i bikini. Kändes hemskt! Jag gjorde det ändå. Sen började jag dejta och vara ärlig om mig själv när jag träffade nya människor. Jag tränade på att inte sätta upp murar och ge en ärlig bild av mig själv. Varje gång jag skrev eller sa något sårbart och fick värme tillbaka växte jag och började tro på att alla inte är ute för att såra mig. Jag började förstå att någon kan älska mig med mina fel och brister. 

  • Medvetandegöra tankar. Försök bli medveten om när du tänker negativa tankar om dig själv och hur det får dig att känna. Allt vi känner och tänker är inte sant. För någon dag sedan satt vi och åt hemma. Jag tog mera mat och min fästman gav mig en blick. Jag tänkte direkt att nu tycker han att jag är tjock och äcklig som tar mera mat. Mina tankar har ingenting med honom att göra. Det är min uppfattning om mig själv som spelar ett spratt. Jag har fortfarande dessa tankar. Skillnaden från tidigare är att jag kan fånga upp dem. Jag berättade åt honom vad jag tänkte. Vi skrattade  åt hur sjuk i huvudet jag är.  Och den jobbiga känslan var borta. Fånga dina tankar innan de drar iväg med dig!

  • Acceptera dig själv. Världens svåraste grej. Jag är inte där än. Men på god väg. Till hjälp kan man hitta likasinnade förebilder. Jag har svårt att acceptera att jag är högkänslig. Därför omger jag mig med likasinnade som inte tycker jag är en alien när jag känner av vibbar ingen annan förstår. Eller med vänner som accepterar mig även om vi är olika.  



  • Hitta inspiration. Internet är världens bästa grej. Det är ju sen länge. Ingen är det enda i världen med något problem. Om du har en jättestor näsa och tror att det hindrar dig från att få det du vill ha i livet. Googla upp någon med större näsa än dig självs som har allt det där du vill ha. Försök sen använda den ursäkten igen.. Jag är noga med att redigera mina flöden på sociala medier. Där finns alla möjliga autentiska filurer. Det påminner mig om att vi alla får vara den vi är. Helt fullt ut. Jag tror det är viktigt att välja sin omgivning så långt det går. Omge sig med acceptans. Så man kan efterapa den även till sig själv.

  • Ta inte dig själv på så stort allvar. Haha. Jag är den sämsta personen att skriva detta. Men det är så sant. Och så otroligt befriande när man inser storheten i detta. Lev och låt leva. Vem bryr sig sist och slutligen om någon annans mage, näsa eller vad det nu är man hänger upp sig på. Ju mer man gör i livet för att man tycker det är roligt och njuter av det. Destu mindre bryr man sig om hur man ser ut. 


Det här är något vi måste ÖVA på. Ju mer vi övar destu friare blir vi. Som jag nämnde så är jag långt ifrån fri. Jag har många elaka automatiska tankar ännu. Och jag tror att de kommer att finnas där mer eller mindre alltid. Nu när de kommer kan jag oftast fånga dem i tid. Avfärda dem som skräp och gå vidare. Ibland hänger de på en längre stund. Även om jag vet att de är osanna. Kan jag inte skaka  av mig dem får de hänga kvar. Med vetskapen om att de inte är sanna. Tills de sakta tynar bort. 

Hur har du ändrat destruktiva tankar? Dela gärna dina tips. 



ALL THE LOVE!


Thursday, October 26, 2017

Överleva med PMS.

Jag skröt om min pms fria månad på instagram här tidigare. Nu i efterhand kan en tycka att det var lite onödigt att outa sig som en pms-guru. Jag har verkligen inte alla svaren. MEN jag har kämpat med detta hormonhelvete länge. Testat mig igenom en djungel av olika konstigheter för att få bukt med problemet. Den enkla lösningen på problemet. Finns inte. Tyvärr!

Jag är inte pms fri. Eller vad vet jag. Kanske den är borta nu. Hoppas! Jag har haft svår pmsd (en svårare variant av pms). När det var som värst fungerade jag inte alls under två veckor i månaden. Jag sov mest. Såg allt i moll. Hade svår ångest och grät hysteriskt. De psykiska besvären har varit det värsta för mig. Därtill kommer sen de fysiska besvären som hjärtklappning, sömnlöshet och viktuppgång. Blir också hyperaktiv ju närmare mensen kommer. Trött men kommer inte ner i varv. Fantastisk kombination. Älsk på den!

Det känns som att jag är ett gummiband som töjs ut och blir spändare och spändare. Tills det börjar vibrera. När mensen kommer släpper bandet och hela systemet pustar ut och lugnar sig. 


Min pms har blivit bättre. Men det har tagit tid. Jag tror också att det hänger ihop med att mitt allmänna mående är stabilare. Dock hjälpte det inte att vara nykär. (Rekommenderar ändå.)


Här är hacks som har hjälpt mig!

  • Bort med all vit mat. Ja jag förstår att ni suckar nu. Men maten är grunden för allt. Vi behöver inte äta oss sjukare än vad vi är. Socker och gluten skapar inflammationer i kroppen. Mejerier står för en stor andel av det östrogen vi får i oss i maten. Många kvinnor idag är östrogendominanta vilket ger problem med pms och klimakteriebesvär. Mejerier är hormonstörande. Inget en pmsing behöver mer av precis. Alkohol är ingen höjdare heller. Sorry!

  • Sov ordentligt! Jag behöver mer sömn när jag har pms. Men har svårt att komma ner i varv. Sen när jag får mens sover jag i kapp. Jag ger mig verkligen tid att vila. Kroppen arbetar för fullt och behöver ro. Vilket leder till min nästa punkt.

  • Lyssna på dig själv! Nu menar jag med allt. Lever du det liv du vill? Har du givande relationer? Gör du mer saker du borde än sådant du verkligen vill? Går du runt med ett konstant stresspåslag? Andas du uppe i bröstet? Har du tid att bara vara? Rör du på dig som du vill/orkar? Är du snäll med dig själv? Pms påverkas av hur vi mår. När jag är stressad och trött är min pms mycket värre än vanligt. 

  • Logga pmsen! Appen Woman Log har jag använt länge. Har för mig att den är gratis. Jag har även Natural Cycles men den kostar månadsvis och är inte nödvändig om du endast vill logga din pms och mens. Jag har stenkoll på min cykel. Det hjälper fast det inte gör den mildare. För hur konstigt det än är så kommer en inte ihåg från månad till månad. Plötsligt står en där i kylskåpet och äter kycklinglår och gråter. Då är det lugnande att ta fram appen och se att det är same procedure as last month. 

  • Prata om det! Speciellt om du lever ihop med andra människor (man kan prata med djuren också förstås). Jonas visste inte mycket om pms och hormoner för ett år sedan. Nu är han nästan gynekolog. Jag läser på om hormoner och menscyklar hela tiden. Sen håller jag föreläsning. Vi pratar också om hur jag mår. Jag försöker förklara så gott det går hur det känns för mig. Han är ingen robot och blir förstås sur och irriterad på mig när jag är en ragata. Men att vi båda veta att det är pms. Att det kommer att gå om. Lugnar ner situationen. 

Tillsammans på en RÖVdag.

  • Andas! Andning har varit på tapeten nu den senaste tiden. Bra så. Jag tejpar munnen på natten när jag sover. JA ni läste rätt. Dessutom använder jag mig av en relaxator som jag andas genom ibland. Den kan man träna med regelbundet. Eller som jag. När det känns som att jag håller på att explodera eller andningen fastnar i halsen. Mycket bra pms gadget. Läs mer om detta HÄR!

  • Bioidentisk progesteronkräm. Jag använder den efter ägglossning till mens på morgonen och kvällen. Beställer min härifrån.

  • Vitaminer i terapeutiska doser. Inte från apoteket! Köp rena vitaminer utan tillsatser. B6 och magensium är en vinnande kombo som fungerat bra för mig. Direkt jag slutar eller fuskar märker jag skillnad. Jag äter Pyridoxine och Biomins II. Pyridoxine är ett tillskott som innehåller förutom B6 även andra b-vitaminer. Biomins är en multi-mineral tablett som innehåller magnesium. Överkurs om ni vill få bukt på obalanser i kroppen. Ta kontakt med Reviva i Jakobstad. De hjälper dig att reda ut vad just din kropp behöver. Istället för att testa sig fram på egen hand. Nu vet jag inte om de tar nya kunder för tillfället. Men det går alltid att ringa och fråga. Där kan ni även beställa tillskott. De har räddat mitt liv. 

Hoppas ni fick någon insikt. Om inte. Jag lider med er! Kolla in pms-podden om ni vill ha mer systerligt stöd. Undrar ni något är det bara att fråga. Vi kämpar vidare!




ALL THE LOVE!

       

Friday, September 22, 2017

Ett rikare liv

I onsdags var vi på föreläsning med Charlie Söderberg. Det var den första onsdagsföreläsningen som ordnades av Jakobstads Arbis i höst. Charlie är mest känd som programledare för Lyxfällan. Mitt favoritprogram alla kategorier. Jag var så otroligt pepp. Hade skyhöga förväntningar. OCH blev inte besviken. Hurra!

Charlie titulerar sig numera som rikedomscoach. De kan man ju tycka vad man vill om. Förstås. Man får ju tycka vad man vill om allt. Han förklarade att rikedom (som han ser det) står på tre ben. Varje ben behöver stå stadigt för att vi ska kunna känna oss rika. 

Fysisk rikedom - Inre rikedom - Finansiell rikedom

Det hjälper inte att du är rik på pengar om du är sjuk. Eller frisk, förmögen men utan en inre hälsa. Alla tre ben behöver fungera för att du ska känna dig rik på riktigt

Groupie! Jonas tyckte jag var fånigaste i stan som måste ta en bild.

Nu till det smaskiga. Han ställde en fråga till oss. Som jag tänker ställa till er. Vi hade tre minuter på oss att svara på den. Tänk inte allt för länge. Låt svaret komma från hjärtat. 

Vad skulle göra ditt liv rikare? 

Mitt liv skulle bli rikare av:

Mera energi! Med mera energi skulle jag. Springa. Dra ihop någon slags kvinnogrupp för diskussioner om livet. Blogga mer. Starta ett eget företag. Fortsätta utbilda mig. Ha hönor, lamm, getter och fler hundar. Odla vår egen mat. 

Mera pengar! Med mera pengar skulle jag RESA! Bo utomlands på vinterhalvåret. (Hyra djurvakt) Köra en JEEP. Investera. Bo i ett hus vid havet. Biohacka min hälsa. Ge åt dem som behöver.

Barn! Alltså som i våra egna barn. Jag vill ha en familj. Ett fullt middagsbord. 




Inspirerad av onsdagen promenerade jag till jobbet dagen efter. Hela 5km. Kände mig som en vinnare. Tills jag blev påmind om att jag sett fel i kalendern och kom en halvtimme för sent. Inte ens när man försöker blir det rätt. Can't win.

PS. Tyckte inte om att Charlie pratade om hur tjock han hade blivit. Han frågade hur många i publiken som vet med sig att de har några kilon att gå ner. Jag la inte upp handen. WIN! Och förresten blir jag så trött på människor som tror att det är bara att gå till gymmet och äta mindre för att gå ner i vikt. Ja för dig kanske. Men inte för alla. Skaffa lite kunskap! Det blir ett annat inlägg. 

ALL THE LOVE!


Tuesday, August 8, 2017

Pepp!

Tre saker som får mig på extra bra humör:
Sol. Hundvalpar. Närhet.

En person som är extra peppig:
Av personer jag inte känner. Min nyfunna favorit Sara Dahlström. Av personer jag känner. Mickan Finne hon är peppigheten personifierad. 


En perfekt morgon betyder:
Det finns två varianter. Vakna med hund och man. En lördagmorgon. Få mysa i sängen länge innan hunden ska kissa och mannen blir hungrig. Fast egentligen är nog mina ensamma morgnar det bästa jag vet. Att få vakna precis när jag vill. Stiga upp. Gå på promenad med hunden. Dricka mitt frukost och i lugn och ro göra precis vad jag vill. Oftast betyder det idka tid på internet. En perfekt morgon inkluderar aldrig väckarklocka eller uppstigning innan tio. 

Det här gör jag när jag är på dåligt humör:
Gnäller och är allmänt jobbig. Går ut i skogen. Drischar ändlöst på instagram.

Tre saker jag är extra tacksam över idag: 
Att jag får vila ikapp. Min förlovningsring och att mitt liv faktiskt på riktigt är så här bra. 


En pepplåt: 
You're the voice - John Farnham

Det här tycker jag om med mig själv: 
Jag är modig. Rolig. Ja jag tycker det själv. Omtänksam. Kärleksfull. Givmild. Har lätt för att förlåta. Lätt för att lära mig nya saker. Kreativ. 




En person jag vill skicka extra pepp åt:
Anders Borg. Nå nej. Skojja. Alla som inte blinkar ut ur rondeller. Jag tror på er. You can do it!

ALL THE LOVE!

Sunday, August 6, 2017

Lugnet var är du?

Sommaren kom och gick. Så snabb. Så intensiv. Så mycket bättre. Men ändå. Lämnar den mig med en kropp som inte riktigt orkar. Den där ny-start-nu-är-det-höst feelisen finns inte alls. Jag ligger i soffan och stirrar på brasan. Längtar till mörkret och hösten. När löven faller och livet saktar ner. 

Det är inte likt mig att längta till hösten. Jag får ofta panik när augustivindarna viner runt husknuten. Vill hålla i. Ta vara på de sista solstrålarna. Bara benen dagarna och sanden mellan skinkorna. Inte nu. Nu vill jag bara gå i ide. Höstide. Sova. Vira in mig i filtar. Och dricka te i stora Buddah koppar. 

Det är så paradoxalt. Att inte orka med. När det händer förträffliga saker. När det är roligt nästan jämt och den ena festligheten avlöser den andra. Det känns otacksamt att tacka nej. På snudd till skamligt att känna sig utmattad utan att ha livskris eller dödsångest. 


Läser hos Marica om hur hon planerar hösten med mycket yoga och meditation. Jag vill så gärna yoga och meditera hemma. Men mina planerar fallerar jämt. Har försökt på så många olika sätt att få till det. Så nu har jag gett upp. Det känns minst plågsamt för mig själv. Att ge upp. Fast hoppet finns nog. Alltså har jag inte alls gett upp!


Har ni några tips på hur jag ska få till en hemma practice? Hur har ni gjort? 

PS. Nina det där "bara gör" fungerar bevisligen inte på mig.. 

ALL THE LOVE!



Tuesday, August 1, 2017

Hej-ää!

Hur gör djur när de inte bloggat på flera århundraden. De kör säkert någon slags update. Jag gör som djur. Djur är kloka varelser. Det vet vi alla. 

Det har ju hänt ganska stora saker i mitt liv det senaste året. Jag har börjat jobba. Jag har blivit sambo. Ja det blev vi från dagen vi träffades. Men ändå. Vi har renoverat hus. Nu bor vi i de huset. Dessutom är jag nybliven fästmö. Man kan påstå att jag sällan eller aldrig haft det bättre ställt än just nu. 

Nyförlovade. Rödgråten. Stortjöt i en kvart.


Jag funderar nog fortfarande på livet. Blir för trött ibland. Har pms. Gråter. Tror att livet är en skithög. Och så vidare. Men mindre än tidigare och med så mycket mer distans. Jag vet att det går om. Både det överjävliga och det superhärliga. 

Just nu ligger jag i sängen med mensvärk och äter ärtskidor. Tänkte ta mig an en Tomas Sjödin bok. Men än så länge har inget mer hänt än att jag instagrammat en bikinibild och läst bloggar. Den här bloggen är min nya favorit.  

Fin bild på mig. Pga. Har blogg.

Ellen skrev en gång. Någon gång. Orkar inte googla när. Om att (ja nu snedvrider jag säkert hela hennes point här eftersom de va så länge sedan jag läste de) det där med att hitta en partner inte löser alla ens problem. 

Hon hade alldeles rätt. Men. Det jag inte visste innan jag träffade Jonas. Var hur mycket lättare det är att vara två. Att dela livet med nån. Att inte behöva bära allt själv. Bara att få komma hem till en varm famn efter en jävlig dag. Eller någon som lagar mat när man ligger på soffan och scrollar. Jonas tycker jag är äcklig när jag fiser hela tiden. Men han tycker inte mindre om mig för de. Att få vara sig själv fullt ut utan att behöva vara rädd för att man inte duger. Det är det finaste jag varit med om. Hittills. 

Jag har precis simmat i en fors. Oklart vad Jonas håller på med. 

Tack å hej. Bättre lycka (blogginlägg) nästa gång. Men knappast.


ALL THE LOVE!

Wednesday, March 29, 2017

Frukostflickorna goes Jeppis

I lördags var det äntligen dags för Michaela Finne och Frukostflickorna att gästa världens bästa stad. Eventet hölls på After Eight. Förstås. Finns inget skönare ställe.

Alla fantastiskt fina bilder är tagna av Michaela Fagerudd!



Mickan öppnar dörren! Till solen, vårvädret och alla glada kvinns.

 

Det var så fantastiskt kul att få välkomna och våldskrama alla nästan åttio kvinnor som hade bestämt sig för att bruncha tillsammans. 





Jag trodde att jag skulle känna eller åtminstone känna igen alla. Blev så glad av att jag hade fel. Det var en massa för mig nya ansikten som dök upp. I alla möjliga åldrar. Perfekt mix av kvinnokraft. 

Redan innan vi satt igång kunde man känna energin. Den va helt magisk. Det är något speciellt när det samlas starka kvinnor. Alla lyfts automatiskt bara av varandras närvaro.




Så blev det dags för Mickans och mitt prat. Hade sett framemot den här dagen så mycket. Jag var som ett barn på julafton. Exakt samma känsla. Dessutom har det här varit en dröm för mig nu i ett par år. Att få föreläsa. Det står i alla mina drömlistor. En dröm blev sann. Sådär på samma gång. 


Vi började med att andas. Jag vet inte om jag är den bästa andningsinstruktören. Var allt för upp i varv för att låta zen. Men lite extra luft fick de flesta säkert i sig.



Vi pratade om det värsta vi varit med om. Vad vi lärt oss av de. Och hur man gör för att börja tycka om sig själv. I slutet gav vi våra bästa må-bra tips. Mickan tipsade om Michaela Fornis bok "Jag är inte perfekt tyvärr" och slog ett slag för yoga och body balance. Jag uppmanade till mera sömn och att försöka hitta något slag av andlighet att fylla livet med. 



Jag älskade att få föreläsa. Och dessutom få göra det med Mickan. Inför alla fina typer som var där. Tack för all fin feedback och pepp!

Sen blev de maaat! Åh så gott. After Eight gänget hade bakat egna kanelbullor och bröd. Jag åt ägg, nötter och grönsaker. Plus en avokado som Ellen hade tagit med sig hemifrån så jag säkert skulle bli mätt. Haha. Snäll-Ellen!





Cecilia från Legera var på plats med sin flowerbar. Det doftade blommor och kanelbullar så det stod härliga till. Mia från Cosmetique var också där med eko-kosmetika och naturlig tandblekning av kol. Så kul och lite läskigt. 


Den här bruden alltså. TACK för att jag fick göra det här med dig. Du är en stjärna. Och en värdefull vän. Det är lätt när det är rätt. Älskar dig.


ALL THE LOVE!
TACKSÄGELSE.

Monday, January 23, 2017

Är ditt varför starkt nog?

Malin skriver om att man behöver vara hård mot sig själv ibland. Att det inte alltid behöver finnas självkärlek som grund för all förändring. Jag slutade inte röka för att jag älskade mig själv. Jag hävdar ändå att allt man ändrar som man inte gillar med sig själv blir en kärleksförklaring. Det möjligt att det inte är känslan av kärlek som får en att ändra. Det är ofta en känsla av att man fått nog. Vill göra annorlunda eller helt enkelt inte står ut mer. De största förändringarna uppstår när vi inte pallar mer. När det är jobbigare att fortsätta som vi gör än att ändras. 

Under löprundan.

Efter.

Vi behöver ju inte sticka under stolen med att förändringar är jobbiga. Det är ju t.o.m. motsträvigt att gå igenom roliga och efterlängtade förändringar. Någonstan gör man ju en förändring av vetskapen om att det som kommer efteråt är värt slitet och svajet där mitt i processen. Man kan stå ut. För man vet att man vill dit till andra sidan. Den viljan tror jag inte någon annan kan motivera en till. Ens eget varför måste hålla. Det måste vara tillräckligt starkt. Annars ger man upp. 

Ett starkt varför och ett skyddsnät som hålller en om ryggen. Tror på en och stöttar. Då kan man göra vad som helst. Eller vad man vill. 


Jag påminner mig själv allt för sällan om saker jag uppnått. Gått igenom. Förändrat och verkligen jobbat med. Saker som tidigare var otänkbara är idag en självkklarhet och inget jag ängnar tankar åt. Jag är sockerberoende och har inte ätit socker på över fem år. Jag går inte runt och tänker på mat och hetsätning dygnet runt mera. Jag har skämts för min kropp något otroligt, idag tycker jag mest den är fin och har inga problem att sporta baddräkt. Jag tränade alltid tidigare för att jag ville bli smalare eller tajtare. Nu svettas jag ibland endast för att det är roligt och lustfyllt. Jag vill inte ens gå ner i vikt. Så provokativ är jag idag. Jag har rökt i över tio år och druckit alkohol så det stått ut genom öronen. Nu är jag rökfri och absolutist. Jag har haft så många negativa föreställningar om mig själv som jag raserat. 

Press LIKE!

Idag bygger jag mitt liv själv. Precis som jag vill ha det. Med de förutsättningar jag har till förfogande. Vissa saker får man acceptera och jobba runt. Andra kör man över och ändrar så de passar ens syn på livet. Det är ju ändå det bästa med förändringar man väljer själv. Känslan av att man kan. Att man får göra egna bättre val. För sig själv. 



ALL THE LOVE!

Saturday, November 19, 2016

Saker jag funderar på

Jag är ganska trött just nu. Jag funderar förstås på när denna trötthet ska ge med sig. Om jag någonsin kommer att bli återställd. Och hur mitt liv kommer att te sig i framtiden. Samt hur mycket skam det finns invävt i psykisk ohälsa. 

Var andra människor gömmer sina snorkråkor.



Igår funderade jag på det där med acceptans. Ett återkommande tema i mitt liv. Eftersom jag varit mycket envis med att vägra se saker och ting för vad de är. Jag har ju satt likamedtecken mellan acceptans och att ge upp. Jag tror jag lärt mig en del inom detta område. Jag har ju förstått att genom att inte acceptera fakta arbetar jag emot mig själv. Men ändå inte riktigt vela släppa taget. Nu är jag bättre på att acceptera. Förstå att saker och ting ändrar hela tiden. Inget är svart vitt. Och när jag arbetar emot det som är just nu blir det ju bara så himla mycket jobbigare. 

Varför det plötsligt börjar dra i min högra skinkmuskel.

Om det är positivt eller negativt att jag fullkomligt skiter i att röra min hårväxt på benen nuförtiden. Till saken hör ju att jag är relativt nykär. Min pojkvän duttar (okej han duttar knappast men det lät sött) ännu parfym på sig varje kväll innan vi ses. Fixar håret och är allmänt uppklädd.

Kommer jag att gilla "The Crown". Ser ju väldigt sällan serier. Men gillar royala historier med krinolinkjolar och dramatik. Tänkte att jag kan passa på nu när jag ändå mest ligger i soffan.

Om det går att se den där blogggalan på något annat sätt än via hashtags. Jag vill hemskt gärna att Ellen ska få pris. Och Sara som jag jobbar med. Hon är världens gulligaste. Precis som en hundvalp. 

Hur bra det är att ha någon att mysa med och krama varje dag. Någon som inte är en hund. Fast hundar är nog bra de också. 

ALL THE LOVE!

PS. Hur mycket bättre är inte livet med solbränna! 

PS.2. Ni får hålla till godo med gamla bilder. P.g.a. November. Mörkt som i kattreve.

Monday, October 10, 2016

Måndagslistan

Jag gör: jättegod moussaka
Jag kan: bli helt rasande arg när något inte går som jag vill
Jag köper: aldrig mina JARO-biljetter själv
Jag borde: dammsuga
Jag måste: ingenting enligt min pojkvän (det är instiftat i vårt kontrakt)
Jag vet: inte om det var hamburgaren eller ceasarsalladen som gav mig magbobban jag nu dras med


Jag tycker: inte om att tvätta håret
Jag tänker: alldeles för mycket och ingående
Jag förbrukar: antagligen mer smör än medeltalet
Jag lyssnar: mycket på Celine Dion


Jag drömmer: ofta och konstigt
Jag längtar: efter att få fira jul
Jag fasar: för så mycket onödigt
Jag använder: min stavmixer ofta
Jag njuter: av närhet
Jag blir: glad när jag ser gamla kära par som går hand i hand 
Jag äter: väldigt lite av det som erbjuds
Jag dricker: vatten med örtsalt idag p.g.a. dum magbobba


Jag struntar: i att se på nyheterna
Jag ska: köpa vingar för pengarna
Jag sparar: till min restskatt
Jag brukar: dricka te med smör, kokosolja och ägg till frukost
Jag älskar: Morötter
Jag har: sett Veronica Maggio live i helgen
Jag tittar: sällan på TV
Jag läser: oftast bara början på böcker
Jag vill: leva ett roligt, avslappnat och balanserat liv fyllt med kärlek.

ALL THE LOVE!

Saturday, September 10, 2016

Livsloppet!

För fyra år sedan orkade jag knappt gå runt kvarteret. Jag kommer aldrig att glömma lyckan när jag för första gången efter veckor av sängliggande tog mig ut på en liten promenad. Glädjen i att orka. Att inte behöva känna sig instängd. Varken i kroppen eller hemmet.

Jag gläds ännu idag av att orka. För det har inte varit någon självklarhet för mig. Idag sprang jag några kilometer. Kände mig stark och energisk. Jag tänker tillbaka på de senaste åren. Hur långt jag har kommit. Hur mycket mer jag orkar. Och hur oerhört tacksam jag är för de.


Fysisk aktivitet har varit en mycket stor del av mitt tillfrisknande. Från stilla promenader och andningsövningar. Via lite dans på vardagsrumsgolvet till löprundor och lek med huvudstående. De flesta kan göra något. I deras egen takt. Jag har fått lära mig att inte jämföra mig. Inte alltid behöva vara bäst. Ödmjukt fått ta emot den ork som getts mig. Jag springer när jag orkar. Och går däremellan.


Många menar att motion är lika bra som piller. Jag har behövt både och. Men utan att röra på mig skulle jag inte vara där jag är idag. När man mår psykiskt dåligt arbetar ens hjärna emot en. Då kan man behöva andvända kroppen. För att visa knoppen. Att man kan mer än man tror. För att få lite må bra hormoner och nya perspektiv.


Måndagen den 10:onde Oktober ordnar Psykosociala förbundet ett lopp för att uppmärksamma vikten av fyskisk aktivitet vid psykisk ohälsa. Loppet är 370m långt eller kort och hålls i Jakobstad. Fantastiskt initiativ!. Kom med och spring, gå eller kryp. Om man inte orkar de kan Halpa-Halli säkert låna ut en kundvagn så någon kan dra en igenom. HÄR kan ni läsa mera.

ALL THE LOVE!